La Medicina Tradizionale Cinese ha un approccio olistico e promuove l'equilibrio dell'essere umano sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale. Ogni cosa si muove, cresce e vive grazie all'interazione di due principi opposti ma complementari: yin e yang. Come l'agopuntura, la fitoterapia, il tuina (massaggio) e la dietetica, il tai chi chuan ed il il qi gong sono parte integrante della medicina tradizionale cinese.

Il Tai Chi Chuan può essere considerata una disciplina che porta alla conoscenza del corpo prima, ed alla sua consapevolezza dopo. Consente lo sviluppo dell'armonia tramite i suoi movimenti aggraziati, simili ad una danza, ma che conservano un sapere profondo che risale alla notte dei tempi e che ancora oggi è bagaglio di benessere e salute.

La lentezza del movimento che caratterizza il Tai Chi Chuan permette di allenare con precisione ogni singolo muscolo ed ogni pensiero. 

Considerata una disciplina per la crescita interiore, per lo sviluppo dell'energia vitale, per il mantenimento della salute, per il perfetto ed armonico funzionamento dell'organismo, per la conoscenza di se stessi e per la ricerca del proprio Se Superiore.

Qi Gong significa lavoro sull’energia, cioè capacità di accrescere la propria energia personale e di farla circolare in maniera corretta. Essa è un’antica disciplina di controllo del corpo, respiro e mente. Inoltre è un esercizio di accrescimento e trasformazione dell’energia in grado di ottenere uno stato di benessere psicofisico.

Vi sono approcci diversi ma l’obiettivo è quello di riequilibrare il flusso del qi (energia) all’interno dei meridiani nutrendo laddove vi è carenza e disperdendo laddove vi è eccesso. Il Qi Gong integra una serie di pratiche che prevedono movimenti del corpo, respiro, meditazione e concentrazione mentale.